hjerte-, øje-, hud- og immunforsvar.
Tomatsuppe
Tomatsuppe er nem at lave, lav på kalorier, hvilket gør den til et ideelt valg til et nærende måltid. Her er en simpel opskrift:
Pak choi, en sort kinesisk hvidkål, er en korsblomstret grøntsag med kun 13 kalorier pr. 100 gram. Dens høje vandindhold og mange næringsstoffer gør den til en fremragende ingrediens til supper, som ofte er kaloriefattige.
Radiser
Radiser indeholder 16 kalorier pr. 100 gram og er rige på kalium, vitamin B6 og vitamin C. De er gode for mundhygiejne, nerver, hår
16 fødevarer med næsten ingen kalorier
