og reducerer risikoen for grå stær og makuladegeneration.
Støtte til vægtkontrol
Æg fremmer en følelse af mæthed: du føler dig mindre sulten, du snacker mindre. En ideel morgenmad for dem, der ønsker at kontrollere deres vægt.
Hår, negle, knogler: omfattende støtte
Æg er rige på D-vitamin, calcium og aminosyrer og styrker skelettet, nærer håret og giver neglene fasthed.
Er der nogen risiko ved at spise for mange æg?
Nogle undersøgelser tyder på, at overdrevent forbrug (mere end 3 æg om dagen over en længere periode) kan øge risikoen
