arme var fastere. Hans energi var vendt tilbage. “Det er som om mine muskler vågnede,” sagde hun med et grin.
Var det magi? Nej, bare ernæring, der gør, hvad den skal.
Hvorfor linser er mere effektive end æg til ældre
Nærings-/effektæg (1 stor) Kogte linser (1 kop)
Protein (g) 6 18
Leucin (mg) 500 1300
Fiber (g) 0 15
Jern (mg) 0,8 6,6
Kolesterol 185 mg 0 mg
Mens æg er rige på kolesterol, er linser kolesterolfri og fyldt med fibre, der fremmer muskelrestitution ved
