din krop i en anabolsk tilstand (muskelopbygning) – selv mens du hviler.
Case Study 1: Mary, 68 — “Jeg stoppede med at spise æg”
Mary, oprindeligt fra Oregon, havde prøvet alt fra proteinshakes, hårdkogte æg og endda træning. Men som 68-årig var hans ben som gelé. “Jeg kunne ikke få vasketøjet op uden at miste pusten,” sagde hun.
Så, på lægens råd, begyndte hun at tilsætte en kop kogte linser til sin frokost tre gange om ugen.
Efter to måneder lagde hun mærke til noget. Hans
