En meget simpel, men virkelig effektiv morgenøvelse, der varer knap et minut, og hvis resultater næsten øjeblikkeligt kan mærkes.
I dag findes der mange variationer af disse teknikker, hvoraf nogle endda kan udføres uden at rejse sig fra stolen. Denne særlige variant er dog blevet en fremragende metode til at aktivere lymfecirkulationen, især om morgenen.
Denne øvelse hjælper ikke kun med at vågne op og føle et boost af energi og vitalitet, men har også en positiv effekt på udseendet: den fremskynder vægttabsprocessen, fremmer udskillelsen af overskydende væske fra det
