rige på magnesium. Magnesiummangel kan føre til muskelkramper og spasmer. Spis magnesiumrige fødevarer som spinat, asparges og salat. Selen er også godt for dig, og findes i løg, hvidløg, kål, appelsiner, agurker og æbler.
Naturlige kosttilskud. Nogle kosttilskud, såsom klorofyl, spirulina og aloe vera-juice, hjælper med at bekæmpe træthed forårsaget af fibromyalgi og holder kroppen fri for toksiner.
Undgå hvede, havre, rug og byg. Nogle studier har fundet sammenhænge mellem fibromyalgi og cøliaki.
Træn regelmæssigt for at få en fremragende muskeltonus. Gå ture, cykle, svømme og dyrk yoga.
