En simpel fermenteret æbleopskrift til tarmsundhed, immunitet og naturlig energi

la saumure de fermentation

Det ideelle saltlageforhold er:

4 kopper filtreret vand + 1 teskefuld naturligt salt

Rør rundt, indtil saltet er helt opløst.
(Hvis du har flere eller færre æbler, så behold bare proportionerne de samme.)

Hæld saltet vand i glasset, indtil alle æbleskiverne er helt dækket

 

Forberedelse af glasset til fermentering

  • Pres æblerne let, så ingen flyder på væskens overflade.
  • Luk ikke glasset helt fast. Gæringen frigiver naturgasser, og et tætsiddende låg kan få glasset til at revne eller sprænge.
  • Sæt låget løst på eller dæk glasset med