En simpel fermenteret æbleopskrift til tarmsundhed, immunitet og naturlig energi

  • en lille tallerken eller underkop.

Gæringstid

  • Lad glasset stå i et mørkt skab eller på køkkenbordet, uden direkte sollys.
  • Gæringen tager typisk 3 til 7 dage, afhængigt af temperaturen i dit hjem.
  • Når den er klar, vil du bemærke:
    • Bobler stiger op til væskens overflade
    • En let syrlig aroma
    • blødere æbleskiver

Disse tegn indikerer, at de gavnlige bakterier har formeret sig, og at fermenteringen har været succesfuld.

Når fermenteringen er færdig, lukker du låget godt og opbevarer æblerne i køleskabet. De holder sig i cirka en uge.

Next »