blot med storetæerne for at løfte hælene. Gentag denne handling kontinuerligt i en time. Ifølge lægen giver denne bevægelse 50% af fordelene ved at gå og giver dig mulighed for at forbrænde kalorier, mens du forbliver siddende.
FORDELE VED DENNE TEKNIK
Den største fordel ved aktivering af soleusmuskelen er, at den reducerer risikoen for sygdomme forbundet med langvarig sidden uden at skulle stå eller gå. Denne metode er især nyttig for personer, der på grund af arbejde eller livsstil ikke kan tage regelmæssige pauser for at
