Din krop kæmper for at sænke sin kernetemperatur, så du sidder fast i en lettere søvn.
Hvis du er forkølet: “kulddiurese” sætter ind og får dine nyrer til at producere mere urin.
Den ideelle løsning er at holde temperaturen i dit rum mellem 18 og 20 °C og bruge åndbart sengetøj.
Stress og natlige opvågninger
De tidlige morgentimer er en følsom tid for nervesystemet. Mellem kl. 2 og 3 om natten bearbejder sindet ofte bekymringer og følelser.
Den stress, der hobes op i løbet af dagen, kommer ofte op til
