- Den mest almindelige fejl: konstant at hænge sammen
En af de mest almindelige vaner i dag:
Kigger på din mobiltelefon, mens du vipper hovedet
Læner sig over computeren
Sidder uden ordentlig støtte
Dette genererer:
spænding i nakken
Fejlstilling af rygsøjlen
Kropstilpasning over tid
2. At tilbringe mange timer siddende
Sid stille:
svækker holdningsmusklerne
Fremmer krumningen af ryggen
Især hvis holdningen er forkert.
- Manglende bevægelse
Kroppen har brug for aktivitet for at forblive stærk.
Uden motion:
Musklerne svækkes
Holdningen forværres
4. Naturlig aldring
Gennem årene:
Diskene i kolonnen skifter
Krumning (kyfose)
