leds livline
Mød Emma, 50, som krympede sig, da hun gik op ad trapper, med stive knæ efter lange dage. Hun var ikke klar over, at dehydrering udsultede hendes led. Brusk består af 70% vand, og undersøgelser viser, at lav hydrering forsinker reparationen. At nippe til 8-10 glas dagligt kan give brusk fylde og lette bevægelserne. Tilføj en skive citron for et piftboost. Føler du dig tørstig bare ved tanken om det? Hydrering er kun begyndelsen – vent på det næste tip.
6. Antiinflammatoriske fødevarer – naturens lindrende middel
James, 46, elskede
