følelse af let fordøjelse.
Læg dig komfortabelt ned, påfør olien i langsomme cirkler i fem til ti minutter, og hvil derefter. Denne praksis passer godt til at holde dig hydreret og bevæge dig rundt i løbet af dagen.
7. Varme ricinusoliepakninger fremmer afslapning om natten
En varm pakning placeret over maven eller lænden har været en del af traditionel selvpleje for dybere afslapning før sengetid. Dyp en ren flannelklud i ricinusolie, påfør den på huden, dæk med plastfolie og placer en varmepude på lav varme i 30 til 45 minutter.
