At varme lidt ricinusolie op i dine hænder og massere det ind i de berørte områder med blidt tryk skaber en beroligende fornemmelse, som mange finder nyttig som en del af en aftenafslapning.
Kombiner massagen med langsom vejrtrækning. Lyt til din krop og stop, hvis noget føles ubehageligt.
6. Mavemassage med uret understøtter komfort efter måltider
Efter tungere måltider oplever nogle mennesker en følelse af mæthed eller rastløshed. En blid massage med uret med en lille mængde ricinusolie har længe været brugt som et afslappende ritual for at fremme en
