Brug et gammelt håndklæde nedenunder for at beskytte dit sengetøj. Kombination
Oliens varme og tekstur skaber en beroligende oplevelse, som mange ser frem til ved dagens afslutning.
8. Et par dråber
Rundt om navlen giver ro
Nogle traditioner foreslår at placere en eller to dråber varm ricinusolie i og omkring navlen før sengetid som en simpel måde at indbyde til generel komfort og ro. Selvom dette mere er et ritual end en dokumenteret mekanisme, kan selve det stille øjeblik med egenomsorg være jordnærende.
Hold mængden minimal og massér let. Mange
