oplever, at dette lille skridt hjælper dem med at finde ro lettere.
9. Blid lymfemassage bidrager til væskebalanceritualer
Let massage over områder som hals, armhuler eller lyske med en lille mængde ricinusolie er blevet inkluderet i bredere egenomsorgsrutiner, der sigter mod at understøtte en følelse af væskebalance og komfort.
Brug meget blide tryk og korte sessioner. Denne praksis fungerer bedst som en del af en større rutine, der inkluderer hydrering og regelmæssig bevægelse.
Sådan begynder du sikkert at bruge ricinusolie
Det er nemt at komme i gang, når du husker
