Trin 1
Kom yoghurt i en skål.
Trin 2
Bland hørfrø, chiafrø og hampfrø i.
Trin 3
Top med bær.
Trin 4
Drys kanel over blandingen.
Trin 5
Lad det stå i fem minutter før du spiser.
Konsistensen bliver mere cremet, efterhånden som chiafrøene absorberer fugt.
Mange ældre voksne synes, at denne morgenmadsfyldning er nem at tilberede og nem at tilpasse.
Almindelige vaner, der kan virke mod sund aldring
Billede
Her er den del, som mange mennesker overser.
At tilføje sunde fødevarer hjælper.
Men det kan være lige så vigtigt
