8 måder at slippe af med slim og slim i bryst og hals

1. skylle ned i halsen uden at drikke den.
2. Pust forsigtigt luft op fra dine lunger for at gurgle i 30 til 60 sekunder, og spyt derefter vandet ud.
3. Gentag efter behov.

3. Dampinhalation

Indånding af damp hjælper med at fugte og løsne slimen, hvilket gør det lettere at hoste op. Du kan gøre dette ved at læne dig over en skål med varmt vand med et håndklæde over hovedet eller ved at bruge en dampinhalator.

4. Varm kompress

At lægge en varm kompres på brystet eller halsen kan hjælpe med