D en reel søjle for immunsystemet. Den regulerer immunresponserne og hjælper kroppen med at forsvare sig mod infektion og sygdom. Dens virkning er ikke begrænset til at forhindre forkølelser; Den griber også ind på celleniveau for at håndtere inflammation, hvilket fremmer hurtigere heling fra forskellige sygdomme.
D-vitamin spiller også en afgørende rolle for hjernens sundhed. Det fremmer neurogenese, som er skabelsen af nye neuroner i hjernen, en proces der er vital for at opretholde kognitiv funktion og det generelle mentale velbefindende. Derudover deltager den i reguleringen af apoptose, eller programmeret
