på nødder, frø, grønne bladgrøntsager og vegetabilske olier som solsikkeolie.
4. Cholecalciferol
Fortsæt på næste side
Den næste ingrediens på vores liste er cholecalciferol, bedre kendt som D-vitamin. Dette “solskinsvitamin” er kendt for sin rolle i knoglesundhed, men det har også gavnlige virkninger på huden.
D-vitamin syntetiseres af huden, når den udsættes for sollys. En undersøgelse offentliggjort i Journal of Drugs in Dermatology viste, at tilstrækkelige niveauer af D-vitamin forbedrer hudens elasticitet og hydrering, hvilket reducerer forekomsten af fine linjer og rynker.
Det styrker også hudens beskyttende
