en ekstra dosis protein og sunde fedtstoffer.
I stedet for frugt kan du bruge tørret frugt (f.eks. tranebær, rosiner) eller tilføje krydderier som kanel eller kardemomme for ekstra smag og sundhedsmæssige fordele.
Ofte stillede spørgsmål:
For at fortsætte med at læse, klik på Fortsæt nedenfor
Skal hørfrø males?
Hørfrø kan spises hele eller malede. Malede frø absorberes dog lettere af kroppen, så det er bedst at male dem, før de spises.
Har jeg brug for naturel yoghurt?
Naturel yoghurt er det bedste valg, fordi den ikke indeholder tilsat sukker
