top med din yndlingsfriske frugt.
Stil på køl i mindst 30 minutter, så frøene kan absorbere væsken og svulme op, hvilket øger deres næringsværdi.
Serverings- og opbevaringstips:
Det smager bedst, når frøene har tid til at absorbere yoghurten i cirka en time, men du kan spise den med det samme.
Opbevar den tilberedte blanding i en lufttæt beholder i køleskabet, ideelt set i op til 2-3 dage. Dette er en sund og hurtig morgenmadsmulighed eller snack. Variationer:
Du kan tilføje nødder (f.eks. mandler, valnødder) til blandingen for
