vand på natbordet, inden du går i seng. På den måde vil den være der, klar til at drikke, så snart du åbner øjnene. Og lidt efter lidt vil det blive en lige så naturlig gestus som at børste tænder.
Tegn, der ikke
lyver Føler du dig mudret, når du vågner? Har du tør mund, snurrende hoved eller indtrykket af at være i slowmotion? Disse kan være tegn på morgendehydrering. Et simpelt spor: farven på din urin. Hvis det er mørkegult, er det fordi din krop råber efter
