hurtigt. Prøv det: næste gang du mærker en migræne komme, så drik langsomt to glas vand. Du vil måske blive overrasket over lindringen.
Hvordan drikker du mere uden at tænke over det?
Gode nyheder: Du behøver ikke at tælle hvert glas. Her er nogle enkle tips til at indarbejde vand i din daglige rutine:
Hold en vandflaske synlig på dit skrivebord eller i din taske.
Start og afslut hvert måltid med et glas vand.
Tilsæt citron, agurk eller mynte for at variere smagen.
Vælg fødevarer rige på vand (vandmelon, agurk,
