ældre mener, at muskeltab, eller sarkopeni, er en del af aldring. Men sandheden er enkel: det er ikke uundgåeligt. Det kan forebygges.
Sarkopeni svækker dig ikke bare. Det påvirker alt:
Dit stofskifte går langsommere.
Balance og koordination forsvinder.
Selv dit humør og din hukommelse kan lide.
Og her er problemet: muskeltab fører til fedtøgning, især i maven. Den oprørske mave, du ikke kan slippe af med? Ofte er det ikke kun fedtet, men også manglen på muskler under.
Kan du forestille dig at være
