Ricinusolie til fødderne: tricket, som alle over 65 bruger

Lad det være tændt natten over.
Næste morgen vil dine fødder være synligt bløde og udhvilede.

Andre tips til at holde dine fødder sunde efter 65

✔Tjek dine fødder dagligt

Især hvis du har diabetes, så kig efter sår, vabler eller misfarvning.

✔Lav blide udstrækningsøvelser

Bevæg anklerne i cirkler, stræk tæerne, og gå barfodet på bløde overflader for at stimulere dine muskler.

✔Brug komfortable, tilpasningsdygtige sko

Sko med god polstring og skridsikre såler forhindrer fald og smerter.

✔Klip dine negle med omhu

Fil altid lige for at undgå