dig selv for solen i et par minutter om dagen gradvist og brug passende solcreme.

6. At leve under konstant stress

Stress udløser frigivelsen af kortisol, et hormon der:

Huden ældes

Øger akne

Slører dit blik

Forårsager slapp hud

Sådan reducerer du det:

Prøv 4-7-8 vejrtrækningsteknikken:

Indånd i 4 sekunder, hold i 7, udånd i 8. Gentag flere gange. Dit nervesystem vil falde til ro, og dit ansigt vil afspejle det.

7. At forsømme dit udseende

Det handler ikke om forfængelighed, men om konsistens.

Når du forsømmer:

Hygiejne

Holdning

Tøj