Lodrette riller på neglene er almindelige, især når vi ældes. I mange tilfælde er de harmløse og blot en del af den naturlige aldringsproces. Men når rillerne bliver mere synlige, sprøde eller ledsages af andre ændringer i neglens tekstur eller farve, kan de nogle gange afspejle ernæringsmæssige ubalancer. Den gode nyhed? Hvad du spiser spiller en stor rolle i dine negles styrke og udseende.
Her er hvad du bør inkludere i din kost, hvis du ønsker glattere og stærkere negle.
1. Protein: Fundamentet for stærke negle
Negle består primært af
