Din læge kan vejlede dig i nedtrapning, hvis det er nødvendigt.
5. Visse antihistaminer – såsom diphenhydramin i søvn- eller allergiprodukter
Disse findes i mange håndkøbssøvnmidler eller allergilindrende formler og blokerer histamin for at lindre symptomer.
Især hos ældre voksne kan langvarig brug føre til døsighed, forvirring eller mundtørhed på grund af antikolinerge virkninger. Beers-kriterierne opfordrer til forsigtighed i langsigtede scenarier.
Smartere skifte: Vælg ikke-sederende antihistaminer som loratadin mod allergier, eller fokuser på søvnhygiejne ved hvileproblemer.
Hvad du kan gøre lige nu: Praktiske tips til mere sikker brug
Her er enkle
