uden at natten bliver forstyrret af for mange toiletbesøg.
Praktiske tips til din drikkerytme:
Placer
flasken eller glasset synligt på bordet – undgå “ude af syne, ude af sind”. 
Planlæg ca. 250 ml pr. glas, juster samlet efter kropsvægt og aktivitet. 
Brug let smagsat vand med citron, agurk eller krydderurter, hvis rent vand er vanskeligt. 
Ved intens varme eller sport, øg mængden af væske moderat. 
Konklusion: En simpel drikkeplan med flere små mængder vand i løbet af dagen hjælper med at forsyne kroppen pålideligt. 
Præstation, koncentration og velvære drager fordel af
💧 Drikkeplan for dagen – hvordan du holder din krop i balance 💧
