for at være nedturende
13:30 – Efter frokost støtter vand fordøjelsen og forhindrer den berømte “middagsnedtur”. 
15:30 – Et andet glas hjælper med at lette hoved og øjne, når man arbejder ved en computerskærm. 
17:30 – Før sport eller hjemturen fylder dette glas op med reserverne. 
Regelmæssig drikkeri om eftermiddagen stabiliserer præstation og humør.
Aften: afslutning blidt
19:30 – Et glas vand hjælper kroppen med at afslutte dagen. 
21:00 – Hvis du vil, kan du drikke et sidste lille glas uden at overanstrenge dig med søvnkvaliteten. 
Det holder kroppen hydreret
💧 Drikkeplan for dagen – hvordan du holder din krop i balance 💧
