til stor hjælp for ham.
Reflekser til at fordrive, når du får en krampe, der vækker dig
I mødet med smerte er visse instinktive gestus kontraproduktive. Her er faldgruber, man skal undgå, og de bedste praksisser, man bør tage i brug for ikke at forværre situationen.
Ikke at bevæge sig: fejlen, der forlænger lidelsen
At blive stille og håbe, at krampen går væk af sig selv, er ikke en god idé. Det forlænger kun veen. Løsningen er enkel: stræk forsigtigt den berørte muskel. Hvis læggen er påvirket, træk forsigtigt foden
