Hvad sker der med din krop, hvis du begynder at spise havregrød hver dag

i stykker
250 ml usødet

æblemos Instruktioner:

Bland mandelmælk, havre, ahornsirup og kanel i en gryde.
Varm op ved lav varme, rør lejlighedsvis rundt, indtil mandelmælken er absorberet.
Tilsæt æblemosen og fortsæt med at koge, indtil væsken er helt absorberet, cirka 15 minutter.
Server varm.
Mandelsmør og banangrød

 

Ingredienser:

 

250 ml rullet havregryn skåret i stål
500 ml mandelmælk
2 spiseskefulde mandelsmør
2 teskefulde honning (valgfrit)
1 banan, tyndt
skåret Instruktioner:

Bland havre- og mandelmælken i en gryde og varm op ved lav varme, indtil mandelmælken er absorberet.