kop havregrød
indeholder også et bredt udvalg af essentielle næringsstoffer:
191% af den anbefalede daglige dosis (RDI) for mangan,
41% af RDI for fosfor
34% af RDI for magnesium,
24% af RDI for kobber
, 20% af RDI for zink og jern
, 11% af RDI for folat,
39% af RDI for vitamin B1,
10% af RDI for vitamin B5,
fortsat på næste side
Du vil tabe dig
De langsomme kulhydrater, der findes i havregryn, hjælper med at kontrollere appetitten og opretholde normale blodsukkerniveauer. De mange næringsstoffer i havre
