Det øger også produktionen af melatonin, det hormon, der regulerer søvnen.
Sådan bruges det:
Spis et fed rå hvidløg 30 minutter før sengetid.
Hvis smagen er for stærk, bland det med honning eller varm mælk.
2. Styrker immunforsvaret
Hvidløg er et naturligt antibiotikum, svampedræbende og antiviralt kraftværk. At spise det før sengetid styrker immunforsvaret og hjælper din krop med at bekæmpe infektioner og forkølelser, mens du hviler.
Brugsanvisning:
Knus 1 fed hvidløg, lad det sidde i 10 minutter (for at aktivere allicin), og synk det derefter med vand.
3. Sænker
Spis hvidløg før sengetid og bliv forbløffet over, hvad der sker
