du bør inkludere det i din kost:
Reducer forhøjet kolesterol og blodtryk
Forebyg hjerte-kar-sygdomme
Normaliserer glykæmisk indeksniveauer
Fremmer god fordøjelse, lindrer mavesmerter
Fjerner luft i maven og oppustethed
Sørger for regelmæssig afføring
Renser tyktarmen for uønskede stoffer
Understøtter kvaliteten af knogler og led
Forbedrer kvaliteten af tænder, negle og hår
Forebygger knogleskørhed
Hjælper med bloddannelse, beskytter mod anæmi
Positiv effekt på nervesystemet, eliminerer stress
Fremmer koncentration, opmærksomhed og kvalitetssøvn
Forudsætninger for dette emne:
120 g havregrød
250 ml mælk
2 modne bananer
2 æg
En knivspids salt
30 g kakao (
