til forkalkning i led og væv.
2. Magnesium til blodsukker- og diabetesbehandling
Magnesium forbedrer insulinfølsomheden og glukosemetabolismen. Lavt magnesiumniveau er ofte forbundet med en højere risiko for at udvikle type 2-diabetes.
Bedste form at indtage:
Magnesiumtaurat eller -klorid – taurin hjælper også med at balancere insulin.
Foreslået dosering:
250-350 mg om dagen, ideelt set efter måltider for at regulere blodsukkerstigninger efter måltider.
Spis mere af:
Mørk chokolade, bælgfrugter (linser, sorte bønner) og fuldkorn (quinoa, brune ris).
Bemærk:
Kontakt altid din læge, før du tilsætter magnesium, hvis du tager diabetesmedicin, da det
