med andre ingredienser.
Det kan også kombineres med proteiner, korn eller bælgfrugter for at skabe mere komplette måltider. På denne måde bliver spinat mere end bare en sideskål og bliver en del af afbalancerede og tilfredsstillende måltider.
Konklusion
Spinach er en alsidig, lys og let at udelukke grøntsag i den daglige diæt. Det kan give variation og næringsstoffer, når de forbruges korrekt vasket og som en del af en afbalanceret diæt. Som med andre fødevarer ligger nøglen i moderation og mangfoldighed.
