dette tab. Regelmæssig motion er derfor afgørende for at opretholde muskelmasse og -funktion.
2. Reduceret fysisk aktivitet
En anden vigtig årsag er simpelthen reduceret motion. Når de bliver ældre, begynder mange mennesker at træne mindre, hvilket skaber en skadelig ond cirkel: mindre motion fører til svagere muskler, hvilket gør fysisk aktivitet endnu vanskeligere.
Mangel på motion kan også bidrage til kredsløbsproblemer, ledstivhed og sygdomme som type 2-diabetes. At være aktiv på en eller anden måde er derfor meget vigtigt for stærke knogler.
3. Kroniske sygdomme
Nogle kroniske tilstande påvirker også
