af alt – hvad du kan gøre for at holde dine knogler stærke og robuste.
Hvorfor bliver vores knogler svagere med alderen?
Svage knogler er frustrerende, men det er ikke en tilstand, man bare skal acceptere. Der er flere almindelige årsager, og forståelse af dem kan hjælpe dig med at tage proaktive skridt til at håndtere dem.
1. Muskeltab (sarkopeni)
En væsentlig faktor er sarkopeni eller aldersrelateret muskeltab. Fra 50-årsalderen mister folk i gennemsnit omkring 15 % af deres muskelstyrke pr. årti, selvom dette varierer fra person til person.
Inaktivitet accelererer
