Hold sukkerholdige drikkevarer på et minimum, især i den første halvdel af dagen.
Øv dig i en hurtig stressreducerende teknik, som f.eks. dyb vejrtrækning eller en kort taknemmelighedspause, før din dag bliver travl.
Men her er den vigtige del: konsistens slår perfektion. At drikke og et par støttende vaner de fleste dage vil sandsynligvis gavne dig bedre end at forsøge at være perfekt i en uge og derefter stoppe.
Forholdsregler, der er værd at kende
Selvom ingredienserne generelt er anerkendt som sikre for raske voksne i normale mængder, bør
