af naturlige kortisolspidser.

Syv drikkevarer, der støtter dit blodsukkerniveau og din søvn

se næste side

Nedenfor er nogle enkle drikke, du kan prøve inden sengetid for at holde dit blodsukker stabilt og sove bedre:

1. Æblecidereddike med kanel

Denne kombination er yderst effektiv mod blodsukkerudsving. Tilsæt blot en til to spiseskefulde æblecidereddike til et glas vand og drys lidt kanel ovenpå. Sammen hjælper disse to ingredienser med at regulere dit blodsukker natten over.

2. Kamillete

Kamillete er kendt for sine afslappende og søvnfremmende effekter, men den påvirker også