forstyrre dit blodsukkerniveau. Om natten bliver dit stofskifte langsommere, hvilket betyder, at din krop har sværere ved at bearbejde glukose. Med tiden kan d
ette føre til insulinresistens.
2. Springe aftensmaden over – eller spise for meget
Det er fristende at springe aftensmaden over, når du har travlt eller er træt, men at springe måltider over kan forstyrre din blodsukkerregulering. På den anden side tvinger overspisning, især tunge måltider med mange kulhydrater – lige før sengetid – din krop til at arbejde overtid med at fordøje, når den burde hvile, hvilket
