skyldes, at opdelingen af det daglige energiindtag gør næringsstoffer lettere at bruge for kroppen, hvilket undgår mætning.
3.Au i stedet for at springe måltider over, fordi du tror, at alt, hvad du spiser, lagres direkte som fedt. Ved at springe et måltid over, tror du så, at du tager et skridt mod din kost? Det er tværtimod, du sender din krop et signal om deprivation, som den vil opbygge en forstærket lagringsplan imod! Så for at undgå det kan du spise regelmæssige og balancerede måltider, mens du bevarer nydelsen.
