aminosyrer, som kroppen har brug for. I modsætning til nogle ufuldstændige proteinkilder giver æg en optimal forsyning til muskelvækst og kropsvedligeholdelse.
Et æg = ca. 6 gram protein
Perfekt til en afbalanceret morgenmad, især hvis du træner.
De er økonomiske
Æg er blandt de billigste proteinrige fødevarer på markedet. Sammenlignet med kød eller fisk tilbyder de fremragende værdi for pengene.
Tip: For endnu flere fordele kan du vælge økologiske eller fritgående æg.
De øger ikke det dårlige kolesterol
I modsætning til hvad mange tror, er det ikke skadeligt for hjerte-kar-sundheden at
