hvor cellerne vokser sig for store og går i stykker. Resultatet: mangel på sunde røde blodlegemer og et blegt, træt udseende af din teint.
Hvis du kombinerer bleg hud med konstant træthed eller svimmelhed, er det tid til at få tjekket dine B12-vitaminniveauer.
4. Humørsvingninger, angst eller depression
Her er noget, mange mennesker ikke er klar over – dit humør er stærkt påvirket af din kost.
B12 hjælper med at producere serotonin, hjernens “feel-good”-kemikalie. Uden det kan du føle dig irritabel, angst eller endda deprimeret uden at vide hvorfor.
Opdag
