ud af, at hans B12-niveauer var halvt så høje som normalt. Da han først tilføjede berigede fødevarer og et tilskud, vendte hans fokus – og tålmodighed – tilbage inden for en måned.
Køb vitaminer og kosttilskud
Disse historier viser, hvor let det er at overse tegnene, indtil det bliver værre.
Hvorfor mangel opstår – selvom du spiser godt
Her er, hvad mange mennesker ikke ved: Selv med en afbalanceret kost absorberer din krop muligvis ikke B12 korrekt.
Dagligvarer
Dette gælder især, hvis du:
Er over 50 (din mave producerer mindre mavesyre)
Tager syreneutraliserende
