forstyrres vores generelle balance.
Og alligevel drikker mange mennesker kun, når de er tørstige. Men pas på: tørst er allerede et tegn på mild dehydrering. Hemmeligheden er at forudse det. Og for at gøre det skal du vide, hvordan du genkender de til tider subtile signaler, som vores krop sender os, når den mangler vand.
Tidlige tegn på dehydrering, som din krop viser
Mørk urin, et tegn på, at dine nyrer advarer dig
se næste side
Det første let opdagelige spor: farven på din urin. Hvis den er klar, er
