god creme.
-
Mørk urin
Dette er en af de simpleste indikatorer: jo lysere farven er, desto bedre. En mørk farvetone betyder som regel, at kroppen ønsker at spare på tilgængeligt vand.
Når sind og humør bliver involveret
Tør mund og mindre frisk ånde
Utilstrækkelig hydrering begrænser produktionen af spyt, som er essentiel for mundbalancen. Resultatet: ubehag og en ubehagelig klistret fornemmelse.
Koncentrationsvanskeligheder
Har du svært ved at holde fokus, eller glemmer du simple ting? Hjernen er meget følsom over for væskebalance: selv små mangler kan mærkes.
