Sig farvel til ledsmerter og fodsmerter med et afslappende rosmarinbad

se fortsættelse på næste side

Hvordan forbereder man denne hjemmelavede sundhedsblanding?

Ingredienser:

• 1 spsk rå honning
• 1⁄2 tsk malet kanel
• 1⁄2 teskefuld gurkemejepulver
• 1 spsk æblecidereddike
• 1 CHIAFRØENE
• Omkring 200 ml lunkent vand eller lunken plantedrik (mandel, havre osv.)

Forberedelsestrin:

Udblød chiafrøene.

I et lille bassin blandes frøene med cirka 100 ml varmt vand. Lad dem hæve i 10 til 15 minutter, indtil de har en gel-lignende konsistens.

Bland granulaterne.

I en kop blandes kanel og gurkemeje.

Tilsæt væskerne.

Hæld æblecidereddiken og derefter honningen i. Bland grundigt,